Статья о том, как начать заниматься собой в осенний период. Рассказывается о трудностях, с которыми сталкиваются люди, и о том, как преодолеть их. Даются советы по тренировкам, питанию и дневному распорядку. Автор делится своим опытом и рассказывает о том, как он преодолел свои проблемы со здоровьем и достиг желаемых результатов.